Las 10 mejores aplicaciones de seguimiento del sueño que debería consultar

Sleep Cycle

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4,7

4.4

Con la aplicación Sleep Cycle, puede analizar su rutina de sueño y controlar sus patrones de sueño. La aplicación rastrea su fase del modo de suspensión ligera y lo despierta con tonos de alarma suaves que pueden oscilar entre 5 minutos y 90 minutos hasta que se despierte. La aplicación también registra sus ronquidos por día.

Características de Sleep Cycle

• Su salud general bajo control a través del análisis de su patrón de sueño
• Coloque su dispositivo en cualquier lugar cerca de usted para grabar su horario
• Verifique sus estadísticas de sueño y el gráfico de sueño diario
• Leer historias para conciliar el sueño rápidamente y despertar con suaves tonos de alarma

SleepScore

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.3

3.2

SleepScore es una aplicación avanzada de seguimiento del sueño que observa su sueño y lo ayuda a programar mejor su sueño. SleepScore funciona con seguimiento sin contacto y proporciona puntuaciones diarias entre 0 y 100. Esta mejor aplicación para monitorear el sueño rastrea su sueño en las 4 etapas, es decir, ligero, profundo, REM y despertar. También puede establecer sus objetivos o el horario matutino diario. 

Características de SleepScore

• Usa otras aplicaciones mientras escuchas música
• Crea tus sonidos de forma profesional
• Un reloj digital de pantalla completa que es perfecto para una mesa de noche.
• Marcar suena como su favorito al que puede acceder fácilmente

Sleep Bot

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

1.2

Sleep Bot es una aplicación fácil e intuitiva para realizar un seguimiento de su sueño diario. No es necesario activar la aplicación antes de acostarse todas las noches. Todo lo que necesitas hacer es meterte y el resto lo hará la propia aplicación. Aunque la aplicación está disponible actualmente en Apple Store, la versión de Android aún está en desarrollo y se lanzará en breve. Puede usar la aplicación con Apple Watch o incluso optar por el seguimiento sin contacto.

Características de Sleep Bot

• Autoencendido
• No es necesario activar la aplicación a diario
• Analizar patrones de movimiento
• Analizar la frecuencia cardíaca y otros parámetros vitales.

Fitbit

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.1

3.6

Fitbit es un nombre popular entre los dispositivos portátiles y los relojes inteligentes. Con su última innovación en tecnología portátil, han adquirido una hazaña reconocible en esta industria. Con su última aplicación de Fitbit, también ofrecen funciones asombrosas con su tecnología impecable. 

Además de ofrecer todas las funciones de una aplicación de fitness, Fitbit también ofrece funciones de seguimiento del sueño que puede utilizar para realizar un seguimiento de su sueño y obtener todos los datos necesarios relacionados con su ciclo y hábitos de sueño.

Características de la aplicación Fitbit

• Descubre cuanto tiempo dormiste
• Conoce la calidad de tu sueño
• Manejar el estrés
• Puntuación de sueño nocturno
• Configuración de objetivos de sueño
• Recordatorios de la hora de dormir

Sleep Genius

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.1

El sueño profundo es crucial para todos, pero tiene un valor adicional para los niños. Es fundamental para su crecimiento y afecta directamente a su salud. La aplicación Sleep Genius le brinda una experiencia de sueño relajante y es una combinación de sonidos, historias y movimientos para dormir que pueden ayudar a los bebés a dormirse rápida y profundamente. Con esta aplicación, puede crear sonidos increíbles y liberarse de todas las noches de insomnio que usted y su bebé enfrentan juntos. 

Características de Sleep Genius

• Música que hará que el bebé se duerma rápidamente.
• Música de espectro completo
• Cambia el estado de ánimo de la música.
• Siga los movimientos de sueño de las profesiones para un sueño profundo.

White Noise Lite

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.8

4,7

Incluso mientras dormimos, nuestro cerebro sigue buscando los sonidos que recibe. White Noise Lite hace uso de este hecho y ofrece más de 40 sonidos relajantes, que puede tocar mientras se acuesta. Estos sonidos son recopilados por expertos con efectos duraderos en el cerebro y el sueño. También puede grabar sus sonidos, reproducirlos en bucle y reproducirlos mientras se acuesta.

Características de White Noise Lite

• 40+ bucles
• Compatible con Android 7 y posteriores
• Soporte de audio de fondo
• Compatibilidad con Chromecast TV
• Reloj digital de pantalla completa
• Reproductor multimedia en pantalla con controles

Pillow

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.3

Pillow, un rastreador de sueño de iPhone, puede ser tu asistente de sueño inteligente, lo que te ayuda a dormir mejor todos los días y a despertarte renovado por la mañana. Registre todo lo que hace mientras duerme, ya sea apnea del sueño, hablar dormido o roncar. Con las métricas de salud de Apple, compare la calidad de su sueño.

Características de Pillow

• Realice un seguimiento de su sueño automáticamente y cambie de automático a manual
• Algoritmo de análisis avanzado basado en investigación científica
• Datos detallados de su historial de sueño basados ​​en semanas o meses
• Registre su estado de ánimo todos los días que se despierte por la mañana

Duerme como Android

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.5

Esta aplicación móvil lo despierta placenteramente de su sueño al monitorear inteligentemente su horario de sueño. Sleep as Android es compatible con varios otros dispositivos y ha revolucionado el seguimiento ultrasónico del sueño sin contacto, que le permite mantener su teléfono alejado de la cama.

Características de Sleep as Android

• Evite quedarse dormido ingresando divertidos códigos CAPTCHA
• Integrado con Spotify y Play music para alarmas en línea
• Control de bombilla inteligente con Philips HUE u otros a través de IFTTT
• Realiza un seguimiento de su respiración mientras duerme

Relax & Sleep Well Hypnosis

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4,7

4,7

Si quieres dormir tranquilo, entonces la aplicación Relax & Sleep Well es adecuada para ti, ya que te permite acceder a 4 hipnoterapeutas y meditación gratuitos, lo que te ayuda a tomar una buena siesta. Puede realizar compras dentro de la aplicación para abordar otros desafíos de la vida como fobia, adicción, etc. La aplicación fue creada por Glenn, quien hace música con micrófonos.

Características de Relax & Sleep Well Hypnosis

• Aprenda las últimas técnicas de hipnoterapeuta y meditación.
• Las hipnóticas técnicas vocales de Glenn para relajarte por completo
• Sonido de fondo elaborado con claves musicales específicas para profundizar el efecto
• Una guía para la autohipnosis

Wake Me Up In

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3,5

La aplicación no establece una alarma y le permite despertarse cuando lo desee. Solo necesita agregar la cantidad de horas que desea dormir y Wake Me Up In sonará su alarma justo después de que finalice la duración agregada. La aplicación tiene una interfaz muy simple en la que puedes deslizarte.

Características de Wake Me Up In

• Diferentes antecedentes para darte una idea del clima exterior.
• Varios tonos derechos de alarma personalizados
• La función de repetición funciona como un despertador estándar
• Agréguelo a su reloj de Apple y la aplicación se sincronizará con su iPhone