Las 10 mejores aplicaciones para dejar de fumar y vivir una vida sin nicotina

Fumar es una adicción grave y puede dañar casi todos los órganos del cuerpo y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer de pulmón y varios otros tipos de cáncer. Dejar de fumar se vuelve más difícil debido a los efectos causados ​​por la abstinencia de nicotina. Sin embargo, hay varias opciones para ayudarte, y tu teléfono inteligente es una de ellas.

Nuestra selección de las mejores aplicaciones

Hay muchas aplicaciones disponibles en su teléfono inteligente que pueden hacer que su camino para dejar de fumar sea más fácil. Estas aplicaciones fáciles de usar pueden ayudarlo a motivarse y brindarle un plan específico para mantenerse saludable y libre de nicotina. Hemos seleccionado estas mejores aplicaciones en función de sus características, las calificaciones de los usuarios, la frecuencia con la que se actualizan y su capacidad para ayudarlo a dejar de fumar. Así que, sin más preámbulos, ¡comencemos!

Las mejores aplicaciones para dejar de fumar en 2021

Hemos compilado una lista de las mejores aplicaciones para dejar de fumar para usuarios de iOS y Android. Lea abajo para más detalles.

Renuncia ahora

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4,7

4.5

Esta aplicación de atención médica encabeza nuestra lista de las mejores aplicaciones para dejar de fumar. ¿Por qué? Porque viene con una interfaz clara, colorida y fácil de usar. Una de las características más sorprendentes de esta aplicación es el apoyo de la comunidad donde puede compartir su historia de éxito, hitos, metas y luchas en su viaje para dejar de fumar. Otro atractivo de la aplicación es el hito QuitNow, que es una forma totalmente divertida de lograr tus objetivos y mantenerte concentrado. Sus indicadores de salud en la aplicación se basan en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).  

Principales funciones de QuitNow

• Sepa cuántos días estuvo libre de humo 
• Sepa cuántos cigarrillos evitó
• Celebra tus logros
• Gran apoyo de la comunidad con esta mejor aplicación gratuita para dejar de fumar
• Obtenga una lista de indicadores de salud 

Descargue la mejor aplicación para dejar de fumar para Android e iOS

Libre de humo

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.8

4,7

Smoke-Free es otra aplicación excelente si está buscando dejar de fumar. Con esta mejor aplicación para dejar de fumar, puede realizar un seguimiento de cuánto tiempo ha estado libre de humo, cuánto dinero ha ahorrado y cuántos cigarrillos ha evitado. Si experimenta antojos, puede utilizar las herramientas libres de humo para determinar los patrones detrás de sus antojos. También hay un panel de progreso para darle una idea de su presión arterial, niveles de oxígeno y cambios en los patrones de respiración.   

Principales características de Smoke-Free

• Siga los consejos de entrenadores personales
• Deja de fumar y gana insignias por tus logros
• Registre sus días sin fumar con esta mejor aplicación para dejar de fumar
• Seguimiento de su progreso de salud

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Kwit- ¡Deja de fumar para siempre!

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.6

4.1

Esta aplicación lo motiva a dejar de fumar al ofrecer métodos científicos como la terapia cognitiva y conductual (TCC). Puede revisar las estadísticas de progreso para mantener su rendimiento bajo control fácilmente desde la propia aplicación. La aplicación también proporciona otra información, como el consumo de sustitutos de la nicotina, para ayudarlo a reducir el consumo.  

Principales funciones de Kwit

• Método CBT para ayudarlo a avanzar hacia una vida libre de humo
• Rastreador de progreso con toda la información requerida
• Un registrador de cigarrillos donde puede agregar detalles cada vez que fuma
• Ayudándote a superar los antojos

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Mi QuitBuddy

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.4

4,7

Con esta aplicación, puede rastrear las diferencias en su salud y estilo de vida cuando deja de fumar. La aplicación también cuenta con una comunidad de amigos para ayudarlo con historias de éxito, aprendizajes y consejos útiles. My QuitBuddy incluso le dará pequeños juegos para jugar, como hacer garabatos, para ayudarlo a dejar de pensar en sus antojos.   

Principales funciones de My QuitBuddy

• Disfruta de una comunidad de amigos con esta aplicación para dejar de fumar
• Mire sus ahorros con esta aplicación de hipnosis para dejar de fumar
• Juega juegos para prevenir los antojos

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EasyQuit

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4,7

4,7

Además de rastrear sus hábitos de fumar, también puede rastrear su circulación sanguínea, niveles de oxígeno y sentidos del gusto y el olfato con esta aplicación. Obtenga un plan personalizado para dejar de fumar de manera fácil y eficaz. Gana insignias como recompensa y prueba el juego de memoria cuando te asalten los antojos. También puede realizar un seguimiento del dinero ahorrado al no fumar cigarrillos en absoluto. Con todo, esta es una gran aplicación si está planeando llevar una vida más saludable y quiere dejar de fumar.   

Principales funciones de EasyQuit

• Modo lento para ayudarlo a dejar de fumar lentamente
• Vea cuánto dinero ha ahorrado
• Juega Matching Pairs cuando te asalten los antojos
• Gana insignias y recompensas a medida que avanzas

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Salir de Genius

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.5

3.6

Esta aplicación utiliza herramientas de modificación del comportamiento científicamente probadas basadas en las ideas detrás de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarlo a dejar de fumar o vapear. Con la ayuda de esta aplicación, puede establecer sus propios objetivos para dejar de fumar. También puede ver cuánto dinero ha ahorrado y cuántos años de su vida ha recuperado. La aplicación cuenta con varias herramientas que le ayudarán a llegar lenta pero seguramente a la línea de meta para dejar de fumar.  

Principales funciones de Quit Genius

• Gana trofeos, insignias y logros para mantener el rumbo
• Reciba recordatorios motivacionales para dejar de fumar
• Sesiones de atención plena que te ayudan a superar los antojos.
• Creado por médicos, psicólogos y expertos líderes en el mundo 
• Cuestionarios interactivos para reforzar sus aprendizajes

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Dejar de fumar

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.3

5,0

Quit: Hypnosis to Stop Smoking es otra aplicación excelente que te ayudará a liberarte de la nicotina en poco tiempo. La aplicación ofrece programas y desafíos para ayudarlo a dejar de fumar en poco tiempo. Algunos métodos comunes utilizados por la aplicación son el programa QUIT, la guía de comportamiento y más.   

Características principales de Quit

• Programas QUIT fáciles de seguir
• Utiliza hipnosis para obtener resultados efectivos
• El rastreador de progreso está incluido.
• Gratis para descargar la aplicación

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Salir Seguro

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.6

4.4

Otra aplicación bastante popular, QuitSure: Quit Smoking Smartly te entrena para dejar de fumar cambiando tu forma de pensar y restableciendo patrones de comportamiento. La aplicación le permite hablar con expertos para brindarle toda la ayuda necesaria para un estilo de vida libre de humo. La aplicación afirma que puede dejar de fumar en 6 días si sigue las instrucciones de la aplicación correctamente. La aplicación pretende ayudarlo a deshacerse de los hábitos de fumar sin cambiar su estilo de vida.  

Principales funciones de QuitSure

• No se necesita autocontrol para seguir sus instrucciones
• Creado por exfumadores
• No se requieren cambios de estilo de vida
• La aplicación se enfoca en sus antojos de fumar.

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Aeris

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

2,7

2.0

Esta aplicación es tu compañera perfecta si planeas dejar de fumar. Le permitirá realizar un seguimiento de la cantidad de cigarrillos que fuma. Además, puede decidir si quiere dejar de fumar de forma lenta o rápida y elegir estrategias en consecuencia.  

Principales funciones de Aeris

• Ver la cantidad de cigarrillos que fumó
• Encuentre estrategias que lo ayuden a dejar de fumar
• Realice un seguimiento del dinero que ahorró al dejar de fumar
• Obtén consejos de esta aplicación para dejar de fumar todos los días

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Fundamentado

Valoraciones de los usuarios en las tiendas de aplicaciones

4.8

4.3

Utilice esta mejor aplicación para dejar de fumar para establecer sus propios objetivos para dejar de fumar. Una vez que lo hace, la aplicación le brinda herramientas e información para realizar un seguimiento de su progreso diario en relación con esos objetivos. Puedes comprobar tu progreso de forma única en esta aplicación. Cuanto más tiempo no fume, más alto crecerá su roble en esta aplicación. También puede encontrar otra información como la desaparición de los síntomas de abstinencia y más en la propia aplicación.  

Principales características de Grounded

• Deja de fumar para ver crecer tu Oaktree
• Apoyo de los miembros de la comunidad que lo entienden.
• Realice un seguimiento de la cantidad de dinero que ahorró al deshacerse de la marihuana
• Descubre por qué usaste marihuana en primer lugar

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