Las 10 mejores aplicaciones de estilo de vida saludable para mantenerte en forma en 2026
Hemos clasificado algunas de las mejores aplicaciones de estilo de vida saludable para personas ocupadas como tú que te ayudarán a gestionar tu ciclo de sueño, aliviar el estrés, hacer un seguimiento de tu período y darte un poco de motivación para mantenerte en forma y saludable todo el día.
HealthTap
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 24.10.1 | 24.10.2 |
| Dispositivo compatible | Android 7.0 y superior | iOS 16.0 o posterior |
| Suscripción | Gratis | Gratis |
Detalles
- Haz preguntas y obtén consejos de salud personalizados de los mejores médicos.
- Un verificador de síntomas impulsado por inteligencia artificial entiende tus síntomas.
- Consulta por texto, teléfono y chat con los mejores médicos de EE. UU. en línea con acceso 24/7.
- Tecnología compatible con HIPAA.
- Recetas
- Resultados de pruebas de laboratorio.
HealthTap es una de las mejores aplicaciones de salud que te brinda acceso 24/7 a los mejores médicos certificados por la junta en EE. UU., con o sin seguro. Esta aplicación de salud te ofrece atención médica de alta calidad y asequible al conectarte virtualmente con 100,000 médicos, dietistas y nutricionistas. Te ayuda a gestionar todo, desde diagnósticos hasta visitas virtuales al médico, planes de tratamiento sin complicaciones. HealthTap es la aplicación médica más inteligente que no te cobra por hacer preguntas generales de salud.
Headspace
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 4.235.2 | 3.351.1 |
| Dispositivo compatible | Android 7.0 y superior | iOS 15.0 o posterior |
| Suscripción | Gratis (compras dentro de la aplicación) | Gratis (compras dentro de la aplicación) |
Detalles
- Rastreador de carrera y caminata incorporado
- Construye tus rachas de ejercicio siguiendo una rutina diaria
- Obtén otros datos como BPM antes y después de tus ejercicios
- Ejercicios diarios de meditación y relajación
Famoso como una de las mejores aplicaciones de meditación, Headspace está diseñado con todas las características cruciales para tus Apple Watches. Puedes usar el reproductor de audio para controlar y escuchar los sonidos relajantes de Headspace. Además, esta es una de las buenas aplicaciones para Apple Watches que también viene con un rastreador de carrera y caminata incorporado.
Elevar
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 5.173.0 | 5.173.0 |
| Dispositivo compatible | Android 8.0 y superior | iOS 15.0 o posterior |
| Suscripción | Compras gratuitas y dentro de la aplicación | Compras gratuitas y dentro de la aplicación |
Detalles
- Más de 35 juegos mentales para habilidades cognitivas críticas como enfoque, memoria, procesamiento, matemáticas, precisión y comprensión.
- Seguimiento de rendimiento integral.
- Entrenamientos diarios personalizados que cubren las habilidades que más necesitas.
- Calendario de entrenamientos para ayudarte a seguir tus rachas y mantenerte motivado.
- Una de las aplicaciones para un estilo de vida saludable.
La aplicación Elevate es una aplicación de entrenamiento cerebral galardonada que te ayuda a aumentar la productividad, el poder de ganancia y la autoconfianza. Esta es una de las mejores aplicaciones de vida saludable para agudizar tu enfoque, mejorar tus habilidades de habla, velocidad de procesamiento, memoria, habilidades matemáticas y más. Obtén un programa de entrenamiento personalizado para mejorar las habilidades de comunicación y analíticas.
Contador de pasos
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 1.5.1 | 2.1.7 |
| Dispositivo compatible | Android 5.1 y superior | iOS 13.0 o posterior |
| Suscripción | Compras gratuitas y dentro de la aplicación | Compras gratuitas y dentro de la aplicación |
Detalles
- Un sensor incorporado para contar tus pasos.
- La mejor aplicación de podómetro.
- La mejor aplicación para caminar, con un contador de pasos y un rastreador de caminatas.
- Sincroniza tus datos con Samsung Health y Google Fit sin problemas.
El Contador de Pasos es una aplicación de podómetro en tendencia que contiene un sensor incorporado para contar tus pasos. Esta es una de las geniales aplicaciones de estilo de vida saludable que te permite rastrear tus calorías quemadas, la distancia caminada y el tiempo, etc., con sus análisis. Si estás buscando una aplicación para perder peso y rastrear pasos, aquí está la mejor aplicación para perder peso – rastreador de pasos que puedes tener.
Fabuloso
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 3.8 | 1.49.1 |
| Dispositivo compatible | Android 8.0 y superior | iOS 15.0 o posterior |
| Suscripción | Compras dentro de la aplicación | Compras dentro de la aplicación |
Detalles
- Proporciona entrenamientos y ejercicios de respiración
- Monitorea tu bienestar regularmente
- Encuentra citas motivacionales en el diario de gratitud regularmente
Esta es una de las mejores aplicaciones de Año Nuevo que te permite planificar tu rutina diaria para que puedas construir hábitos más saludables este año. Al usar esta una de las mejores aplicaciones para el Año Nuevo, puedes anotar los nuevos hábitos que deseas adoptar este año y hacer un seguimiento de ellos. La descarga de la aplicación del Año Nuevo 2024 también te permite construir una rutina de autocuidado para los días en los que no tienes suficiente tiempo para ti mismo. En esta una de las mejores aplicaciones de resoluciones de Año Nuevo, encontrarás características adicionales increíbles como coaching diario, una lista de tareas, un diario para pensamientos y más. Para aquellos que buscan una experiencia mejorada, Fabulous ofrece una versión Premium. Esta versión incluye series de coaching temáticas sobre varios temas como ansiedad, amor propio, productividad y depresión. Permite hacer un seguimiento ilimitado de hábitos tanto para rutinas matutinas como nocturnas. La función Premium Journeys se centra en mejorar la salud mental, el autocuidado y la forma física. Además, se ofrece coaching personalizado uno a uno para aquellos que necesitan motivación y enfoque a medida. Fabulous Daily Routine Planner es ideal para cualquier persona que busque construir una sólida rutina matutina, regular su ciclo de sueño, aumentar sus niveles de energía o mejorar su salud mental a través de prácticas de atención plena. Las mejores aplicaciones para el nuevo año, como Fabulous, utilizan la ciencia del comportamiento para ayudar a los usuarios a formar hábitos y rutinas que cambian la vida.
Health Pal
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 5.0.09 | 1.6 |
| Dispositivo compatible | Android 5.0 y superior | iOS 13.0 o posterior |
| Suscripción | Compras gratuitas y dentro de la aplicación | Compras gratuitas y dentro de la aplicación |
Detalles
- Registra automáticamente tus conteos de pasos al caminar, distancia y calorías con un podómetro en tiempo real.
- Te notifica para que tomes agua y comas a tiempo con Recordatorios de Agua y Dieta.
- Ejercicios en casa – Planes de Fitness, Asistencia por Voz.
- Rastreador de pérdida de peso.
- Calculadora de IMC, Gasto Energético, Volumen Sanguíneo y alcohol.
Health Pal está entre las aplicaciones más útiles para un estilo de vida saludable que te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Tiene todas las características que registran y controlan tus rutinas diarias como caminar, la ingesta diaria de agua, el consumo de calorías, etc. para lograr y llevar un estilo de vida saludable. Con características como recordatorios de agua y dieta, Health Pal te proporciona el estado en tiempo real y los informes de salud de tus acciones diarias. Alberga información sobre tu dieta, tu estado físico y muchos otros recursos de salud en un solo lugar. No solo esto, esta aplicación de fitness está completamente equipada con un podómetro, planes de entrenamiento en casa, un rastreador de pérdida de peso, búsqueda de alimentos y un rastreador de ejercicios para tu fitness diario y buena salud.
Remente
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 2.0.4 | 2.3.2 |
| Dispositivo compatible | Android 6.0 y superior | iOS 16.4 o posterior |
| Suscripción | Compras gratuitas y dentro de la aplicación | Compras gratuitas y dentro de la aplicación |
Detalles
- Sesiones diarias para el autocuidado y el bienestar.
- Guía para establecer objetivos y lograr metas de fitness.
- Una lista de tareas inteligente y dinámica para planificar tu día.
- Integración con Google Fit.
- Entre las mejores aplicaciones para mejorar tu vida.
Remente es una aplicación de salud y fitness que actúa como tu entrenador personal y te ofrece un montón de herramientas de autocuidado para mejorar tu estilo de vida y hábitos para el crecimiento individual, la fortaleza mental y el bienestar. Esta es una de las mejores aplicaciones de estilo de vida saludable para evitar la ansiedad, el estrés y la depresión, y te permite concentrarte en lo que realmente importa.
Rastreador de Periodos
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 12.5.3 | 2.82.0 |
| Dispositivo compatible | Android 4.4 y superior | iOS 12.0 o posterior |
| Suscripción | Compras gratuitas y dentro de la aplicación | Compras gratuitas y dentro de la aplicación |
Detalles
- Mantén un registro de tu período para predecir cuándo llegará
- Mantén y registra tus cambios de humor
- Registra tu ingesta de agua, síntomas y otros datos similares
- Recibe recordatorios en tus días de ovulación
Para mantener tu salud bajo control, especialmente durante los períodos, tenemos este Rastreador de Períodos, una de las mejores aplicaciones de salud para mujeres que podemos recomendar. Rastreador de Períodos, una de las mejores aplicaciones para rastrear períodos, te permite hacer un seguimiento de tus períodos y predecirlos con precisión. La aplicación también es adecuada para mujeres embarazadas para mantener su salud bajo control. Hay medidas de privacidad y seguridad para proteger los datos del usuario también. Puedes usarla de forma anónima o bloquear la aplicación con un código de acceso y huella digital. Además, puedes aprovechar sus características adicionales que te permiten mantener un registro de tu ingesta de agua, relaciones sexuales, estados de ánimo y más.
Huawei Health
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | N/A | 15.0.12.305 |
| Dispositivo compatible | N/A | iOS 13.0 o posterior |
| Suscripción | N/A | Compras gratuitas y dentro de la aplicación |
Detalles
- Monitorea tu salud y tu actividad física con una de las mejores aplicaciones para una vida saludable.
- Registra tus pasos, calorías, distancia de ejercicio y tiempo de ejercicio cada día.
- Realiza pagos, escucha música genial y elige un diseño de esfera de reloj.
- Modo oscuro para una mejor experiencia de usuario.
- Una de las mejores aplicaciones para una vida mejor que es menos desordenada.
Huawei Health es la mejor aplicación de consejos de salud que te ofrece orientación profesional en deportes para tu deporte favorito. Esta aplicación incluye modos de caminar, correr, ciclismo, registra la pista de carrera, la frecuencia cardíaca, la trayectoria, la velocidad y otros datos deportivos en tu smartphone. Una de las mejores aplicaciones para una vida saludable que optimiza tu salud al proporcionar información detallada sobre entrenamientos, patrones de sueño, frecuencia cardíaca y te brinda una vida sin estrés.
HealthifyMe: Plan de Pérdida de Peso
Características
| Métricas | Android | iOS |
|---|---|---|
| Última versión | 26.5 | 11.4.8 |
| Dispositivo compatible | Android 6.0 y superior | iOS 15.0 o posterior |
| Suscripción | Compras gratuitas y dentro de la aplicación | Compras gratuitas y dentro de la aplicación |
Detalles
- Entrenadores certificados para ayudarte a mantenerte saludable
- Incluye planes de fitness personalizados
- Obtén planes de comidas personalizados también
- Conoce tus calorías y macronutrientes para un mejor estado físico
Para un cuerpo saludable, tener el equilibrio entre la rutina de ejercicios adecuada y la ingesta de alimentos es crucial. Los planes personalizados de HealthifyMe te permiten rastrear lo que estás consumiendo. Además, obtienes entrenadores certificados en esta mejor aplicación de salud que pueden ser útiles para guiarte en el mantenimiento de un estilo de vida más saludable. Puedes transformar tus hábitos de fitness o alimentación. Usando el contador de calorías incluido en HealthifyMe, también se hace más fácil perder peso, ya que la aplicación viene con planes de control de peso personalizados.